Potop Alin

Salut,

Numele meu este Alin Potop și sunt Antrenor Personal certificat. Tipul de antrenament pe care îl practic și pe care ți-l propun este cel de tip Crossfit, o combinație între exerciții funcționale, gimnastică, haltere și cardio. Iată câteva lucruri despre acest tip de antrenament:

1) Scăpi repede de kilogramele în plus.  Cu toate acestea, antrenamentele sunt intense, trebuie executate la o intensitate mare și sunt destul de solicitante. Partea bună este că într-o singură oră (cam atât durează în general o sedință) reușești să arzi foarte multe calorii și prin urmare să scapi rapid de kilogramele în plus

2) Un alt lucru bun este că nu o să te plictisești niciodată. Sunt o multitudine de elemente și exerciții noi de învățat așa că e foarte puțin probabil să te plictisești sau să repeți vreun antrenament. Mai mult decât atât, fiecare WOD (”workout of the day”) e ca un mic concurs așa că se potrivește perfect pentru pentru cei care sunt competitivi sau au nevoie de un plus de motivație.

3) Lucrăm corpul în întregime și nu fiecare grupă musculară – Atunci când te gândești la CrossFit uită de zi de picioare sau de zi de piept. Antrenamentele sunt structurate astfel încât să lucrezi întregul corp și să scapi de probleme precum ” chicken legs”. Cu alte cuvinte, dezvolți un corp armonios, fără deficit pe o anumită grupă musculară.

Pentru mai multe detalii mă gășești pe Instagram : https://www.instagram.com/alinpotop/